Una dieta para beber es un sistema nutricional especial que le permite deshacerse de los odiados kilos de más y limpiar el cuerpo de acumulaciones nocivas. Como muchas otras dietas, se puede utilizar con éxito en casa. En la versión clásica, se calcula mensualmente (es decir, 30 días). Este período te permite perder kilos realmente grandes.
Reorganización del cuerpo.
No hay nada sobrenatural en esto: una transición completa a una dieta de bebida obliga a su cuerpo a funcionar de una manera nueva. Para lograr resultados significativos, el niño debe guiarse todos los días bajo el lema: "¡Si quieres comer, bebe algo!"
Si estás decidido a seguir esta dieta, tendrás que olvidarte por completo del proceso de masticación. Sin embargo, esto no significa que tengas que hacer una huelga de hambre. Sólo que ahora no comerás, sino que beberás.
El objetivo principal de la dieta bebible es adelgazar, así como limpiar el organismo para eliminar toxinas nocivas. Sin embargo, no todo el mundo se decide por una maratón de un mes. Además, los médicos advierten de los peligros de esta dieta bastante estricta. En este sentido, es mucho más popular una versión más corta de este sistema de dieta, de 7 días. Las revisiones y los resultados de pérdida de peso indican que es posible perder hasta 10 kg durante este período.
Reglas para bebidas nutritivas.
Si sigues correctamente esta dieta no deberías sentir mucha hambre. Al fin y al cabo, las reglas de este sistema alimentario no limitan el número de calorías consumidas, el tamaño de las porciones ni el número de comidas líquidas.
Expliquemos las reglas básicas:
- Cualquier alimento sólido está estrictamente prohibido. Está prohibido masticar cualquier cosa, aunque no sea un producto. No se recomienda mascar chicle, y con razón. La dieta de bebida le da al estómago 7 o 30 días para descansar. Mientras se mastica chicle, se activa un reflejo en el estómago y comienza la digestión. Y no hay comida en él. En este caso se está engañando a sí mismo.
- Además de los líquidos que utilizas en sustitución de los alimentos sólidos, debes beber al menos 2 litros de agua todos los días. Esto acelerará su metabolismo. El agua también le dará a tu piel salud y brillo.
- Lo más importante es que el líquido sea frecuente, pero en pequeñas cantidades. De lo contrario, no podrás limpiar tu cuerpo.
- Es mejor no beber nada antes de acostarse si no quiere hincharse por la mañana.
- Está prohibido seguir esta dieta durante más de un mes. Si sigue esta dieta durante mucho tiempo, puede "ganarse" una serie de problemas graves con el tracto gastrointestinal. En este caso el fin no justifica los medios.
- Debes vigilar constantemente tu silla. Debe defecar todos los días.
- Es muy importante abandonar esta dieta con prudencia. La salida debe realizarse de forma paulatina y sin prisas. Debes abandonar la dieta de 7 días dentro de los 14 días. Es necesario poco a poco, una vez cada 3 días, primero volver a la dieta las frutas, luego las verduras, luego los cereales y finalmente las carnes magras y lácteos, los huevos. El azúcar sólo se debe introducir 2 semanas después de finalizar la dieta.
¿Quién está permitido y quién no?
Inicialmente, la dieta para beber estaba destinada a aquellas personas sometidas a cirugía gástrica. Rechazar los alimentos sólidos permite que los órganos digestivos descansen y corrijan su funcionamiento.
Sin embargo, resultó que este sistema dietético tiene un "efecto secundario": pérdida de peso y limpieza del cuerpo. Esto inmediatamente llevó la dieta al rango de las más populares. Y no sólo entre los que pasan por el quirófano. Hoy en día, lo utilizan principalmente personas que quieren perder kilos de más.
Este sistema nutricional, como cualquier otro, tiene una serie de contraindicaciones. Si tiene problemas con el corazón, los vasos sanguíneos, el tracto gastrointestinal, el hígado, los riñones, la hipertensión, la diabetes y las enfermedades de los órganos genitales femeninos, no debe usarlo. También está contraindicado si hay tendencia a la hinchazón. Está prohibido su uso durante el embarazo y la lactancia. Todos los demás podrían probar esta dieta por sí mismos. Lo principal es consultar a un especialista y escuchar atentamente su cuerpo.
Qué está permitido y qué está prohibido beber
En cuanto a los líquidos permitidos, todo es sencillo: puedes beber casi cualquier cosa que esté en estado líquido. No se debe endulzar ningún líquido, ni siquiera con sucedáneos del azúcar. También se recomienda excluir la sal de la dieta. Es cierto que se permite una cantidad muy pequeña para los caldos.
Y ahora más concretamente sobre lo que puedes comer con esta dieta:
- agua sin gas (al menos un litro y medio por día);
- decocción de vegetales;
- sopa de pescado o carne (hay que colarla);
- sopa de verduras en puré sin grasa;
- bebidas lácteas fermentadas desnatadas;
- jugo (solo exprimido y diluido con agua);
- té (natural, con leche o jugo de limón);
- compota de frutas y bayas (sin azúcar).
- gelatina líquida.
No puedes beber:
- bebidas alcohólicas;
- jugo comprado en la tienda;
- bebidas lácteas grasas fermentadas y leche;
- caldo graso.
En lugar de una bebida, si se desea, se puede utilizar una bebida dietética con chocolate. Como sugiere el nombre, se trata de una combinación de chocolate y un sistema de nutrición bebible. La dieta de la bebida de chocolate incluye el consumo de cacao. Se permite beber entre 6 y 7 tazas de esta maravillosa y deliciosa bebida al día. Está prohibido agregarle azúcar. Pero la leche baja en grasa es posible. No te olvides del agua (volumen mínimo diario - 1 litro). Esta dieta puede durar de 3 a 7 días. Durante este tiempo, debes perder aproximadamente 4-5 kg.
Menú en 7 días
La más popular es la dieta para beber, prevista para 7 días. Se permiten varias bebidas durante el día. Sin embargo, si los distribuyes a lo largo de días, podrás conseguir mejores resultados. Así, el menú de 7 días incluye la alternancia de varios líquidos nutricionales.
- Día 1 - Durante el día sólo tomamos bebidas lácteas fermentadas desnatadas.
- 2do día dedicado a caldos cocinados con carnes y verduras dietéticas, y sopas en puré preparadas sobre la misma base.
- 3er día - disfrutar de zumos naturales caseros diluidos en agua.
- 4to día - Organizamos ceremonias del té.
- 5to día – gelatina.
- 6to día – el menú se compone íntegramente de gelatina de avena.
- 7mo día Nos dedicamos a las decocciones de frutas y bayas.
Además de todo lo anterior, no olvides beber agua. Este es un requisito obligatorio.
Resultados y reseñas de pérdida de peso.
Si sigues estrictamente todas las reglas, puedes perder 1,5 kg cada día. No hay por qué temer el aumento de peso si empiezas a comer inmediatamente después de terminar. Este sistema de nutrición se caracteriza por resultados realmente sorprendentes: en 7 días puedes decir adiós a los 4-10 kg.
Por ejemplo, una mujer estaba muy preocupada por no poder renunciar a su comida habitual. Pero sólo fue difícil el primer día. Ella simplemente se lavó el hambre que había surgido. Luego se volvió más fácil: disfrutó de varios jugos, bebió sopas y probó el té verde. Como resultado, en 7 días logró perder 4 kg y en un mes perdió 11 kg de exceso de peso.
Otra mujer pasó una semana con esta dieta. Durante este período, sus costados sueltos se tensaron. En cuanto al peso, sólo perdió 2 kg. Pero está satisfecha con la aparición de una gran cantidad de energía, así como con una mayor actividad, rejuvenecimiento y salud en general.
Pero una tercera mujer consumió bebidas dietéticas el año pasado. En un mes logró perder 10 kg. Además, estudió diferentes tipos de té y ahora distingue fácilmente el jugo diluido del puro. Para la prevención, organiza jornadas de bebida cada 2 o 3 semanas y recomienda a todos seguir su ejemplo.
Conclusión
La dieta de las bebidas es muy eficaz para perder peso rápidamente. Es simple, asequible y delicioso. Una ventaja agradable para los kilos que se derriten será un cuerpo limpio de toxinas. Los resultados se pueden ver a simple vista después de sólo 7 días.
La gama de fluidos para este sistema de energía es bastante amplia. No es necesario ser creativo en la cocina.
Lo más importante es cumplir con todos los requisitos de esta dieta y no olvidar que hay que salir de ella sin problemas y, una vez finalizada, pasar a una dieta sana y nutritiva. Luego se registrará el resultado obtenido y los kilogramos perdidos con tanto trabajo no serán devueltos.